Lauftreff Heseper Rennschnecken

    2023

.

Ein neuer Treffpunkt für die Rennschnecken

Guten Abend meine Lieben. Aus gegebenem Anlass wollten wir einmal verkünden das unser Lauftreff jetzt einen neuen Treffpunkt hat. Dieser ist nicht mehr an der Grundschule in Hesepe, sondern in der Alfhausener Straße 24a,49565 Bramsche/Hesepe. Eigentlich ganz leicht zu finden da unser Treffpunktschild gut einsichtig vor dem Haus platziert wurde. Die Lauftreffleitung wird sich ab jetzt ein bisschen unter den Läufern aufteilen  da durch verschiedene Arbeitszeiten und Familie nicht immer die selbe Person am Sonntag beim Lauftreff sein wird. Wichtig!!! Der Hauptansprechpartner wird ab jetzt

Kevin Püschel 05461/7084365.

Also wer Zeit uns Lust hat kann gerne Sonntags zu uns stoßen. Wir sind eine Truppe von 6-20 Läufern die sich jeden Sonntag um 10:30 Uhr, und das schon seit 20 Jahren, auf eine ruhige Runde zum laufen trifft. Seit 2023 gibt es auch nach Absprache eine Walkinggruppe. Wir laufen immer höchstens eine Stunde und etwa 6-11km. Der Spaß steht bei uns im Vordergrund. Wir können gemütlich und mit viel Spaß, aber auch wenn man möchte etwas leistungsorientierter laufen. Wir richten uns immer nach den Läufern die da sind und machen dann ein oder zwei Gruppen die nachher alle zusammen am Ziel wieder eintreffen. Bei uns läuft niemand allein. Wir bieten viele schöne unterschiedliche Strecken im Heseper Umfeld mit viel Natur. Laufen und genießen. Wir können flach aber auch Berge. Wir laufen bei jedem Wetter. Außerdem nehmen wir auch zusammen an einigen Wettkämpfen teil, wie in den letzten Jahren am Köhlbrandbrückenlauf, Steinhart 500, Mühlener Silvesterlauf, dem ein oder anderen Sparkassen Cup und vielem mehr. Auch die ein oder andere Laufreise haben wir schon hinter uns (Edinburgh, Luxemburg, Paris, Mallorca, Niederlande...). Des weiteren veranstalten wir neben den Lauftreffs auch noch ab und an mal einen Grillnachmittag oder die alljährliche Weihnachtsfeier. Wir sind kein offizieller Verein, das heißt es gibt keinen Vereinsbeitrag. Bei uns gibt jeder am Lauftrefftag meist eine kleine Spende ins Sparschwein wovon dann zum Beispiel Getränke und Kekse für den Plausch nach dem Lauftreff gekauft werden. Bei uns ist jeder willkommen. Also lass dich begeistern und mitziehen. Wir freuen uns auf dich.

 

Oder verfolge uns auf Facebook, YouTube oder hier.

 

Eure Heseper Rennschnecken

 

.

An diesem Sonntag gab es anlässlich des Nikolaustages für jeden einen kleinen Schokonikolaus und ganz traditionell kam ein Läufer auch mit Nikolausmütze zum Lauftreff. Wir wünschen allen eine frohe Weihnachtszeit und einen schönen 2. Advent.

.

Laufbeteiligung:10.12.2023

Anja-1, Barbara-1, Kirsten-1, Wolfgang-1

.

Jahresabschlußfeier 2023

Am Sonntag fand unsere diesjährige Jahresabschlußfeier statt. Gefeiert wurde diesesmal bei Lingemann in Rulle. Super nette Belegschaft und tolles Essen!

Fast alle Läufer und Läuferinnen waren mit ihren Partnern anwesend. Wir hatten sehr viel Spaß aber leider gab es auch einen nicht so schönen Part. Ralf hat nach all den Jahren in denen der Lauftreff sein Baby war, aus gesundheitlichen Gründen, seinen Rücktritt offiziell gemacht. Die Rennschnecken haben ihm einen sehr schönen aber auch sehr emotionalen Abschied bereitet. Ohne die eine oder andere Träne ging es nicht vonstatten.

Trotzdem wurde im Endefeckt gefeiert und gelacht und viele Anekdoten kamen auf den Tisch.

Da es keinen offiziellen Nachfolger gibt sind wir sehr gespannt wie es mit den Rennschnecken weitergeht und ob wir im nächsten Jahr wieder eine Jahresabschlußfeier haben werden.

.

Ab nächste Woche wird neu gezählt, ein neues Zeitalter beginnt, ohne Ralf. Wenn ihr weiterhin hier euren aktuellen Punktestand sehen möchtet brauche ich jeden Sonntag eine Meldung von eurer Teilnahme!

.

Laufbeteiligung:03.12.2023    

Kurt - 1, Max - 1, Anika - 1, Marzella - 1, Carola - 1, Christina v.F. - 2, Elfete - 2, Kerstin - 2, Elijana - 2, Collin - 2, Jana - 3, Samira - 3, Connor - 3,  Darian - 4, Anja - 4, Lutz - 5, Andreas L. - 8, Gudy - 9, Melanie - 9, Wolfgang - 10, Martin - 12, Frank - 14, Christian - 15, Nina - 15,  Thomas - 15, Andreas K. - 18, Kevin - 20 Kirsten - 31, Ralf - 32, Aleks - 35, Sascha - 36, Barbara - 46

.

Am 03.10. starteten vier unserer Rennschnecken ganz traditionell wie in jedem Jahr beim Köhlbrandbrückenlauf in Hamburg.

Dieser Lauf ist immer wieder ein High Light für die Läufer. Wenn man die Spitze der Brücke erst mal erreicht hat, kann man fast ganz Hamburg überblicken während man oben von einer Dudelsackgruppe musikalisch begleitet wird. Nachdem man zwei mal den Berg erklommen hat,rennt man quasi nur noch ins Ziel. Der Köhlbrandbrückenlauf ist immer ein echt schönes Gemeinschaftsevent.

In diesem Sinne       Hummel,hummel,mors,mors!!!

.

Heute sind Christian, Martin und Kevin in Köln beim "Kölner Brückenlauf " gestartet. Trotz großer Hitze und wenig Getränkeverpflegung unterwegs kamen alle drei erfolgreich ins Ziel. Herzlichen Glückwunsch! Kevin ist endlich mal wieder mit Kamera gelaufen, in nächster Zeit können wir uns dann mal wieder an einem tollen Film erfreuen

.

Hermannslauf 2023

Heute ging es ab auf der Strecke des 51. Hermannlaufs von Detmold nach Bielefeld. Zwei unserer Schnecken liefen einen tollen Lauf und genossen die gute Stimmung und das wunderschöne Panorama der Strecke. Ein beeindruckender aber sehr anspruchsvoller Lauf. Doch nach ca. 3 Stunden hielten beide ihre Medaillen in den Händen. Der letzte Hermann war bei beiden schon etwa 10 Jahre oder mehr her. So kann man doch gut in den 1. Mai starten.

.

Hermannslauf Bericht von Andi

Der 51. Hermannslauf ist gelaufen. (perfektes Laufwetter ☀️)

Mitstreiter für den Lauf waren schnell gefunden.

Kevinrennschnecke ist für schöne Läufe immer zu haben. Phillip war auch direkt Kurs. Aus der #einfachzusammenlaufen Gruppe waren Sabrina und Jasmin am Start.

Kevin und ich waren in unserem ersten Läuferfrühling bereits beim Hermannslauf.

Das war bei mir schon 20 Jahre her, bei Kevin im Jahr 2014.

Also so richtig wussten wir nicht mehr Bescheid bezüglich der Organisation.

Die Startunterlagen wurden bereits am Samstag von Sabrina abgeholt, somit hatten wir am Sonntag etwas mehr Zeit.

Reisegruppe Wallenhorst ist dann um 07:50 Uhr gestartet.

Startunterlagenübergabe hat auf einem Autobahnparkplatz an der A33 stattgefunden.￰

Gegen 9 Uhr waren wir im Parkhaus nahe des Bahnhofs/Stadtwerke.

Fix umgezogen, die nötigsten Sachen in den Kleiderbeutel gesteckt und ab zum Busbahnhof.

Trotz langer Schlangen waren wir schnell im Shuttlebus zum Hermannsdenkmal.

Der Transfer dauert ebenfalls noch mal 50 Minuten.

In Detmold am Hermann angekommen, eben fix noch den Kaffee weggebracht, Rennmontur anzogen, Kleiderbeutel beim THW abgegeben und hoch zum Denkmal.

Auf dem Weg nach oben haben wir die beiden Damen wiedergefunden für das Gruppenfoto.

Viel Zeit blieb nicht mehr, also ab in den Startblock.

Logischerweise waren wir ziemlich weit hinten, 11:06 Uhr ging es für unseren Block auf die Strecke.

Auf dem ersten Kilometer gab es stockenden Verkehr, dieser hat sich dann bald entzerrt. Die ersten fünf Kilometer vergingen wie im Flug.

Megastimmung gab es bei km 9 auf der Panzerbrücke.

Das hat richtig gepusht, allerdings war der Weg noch weit.

Vor dem Anstieg zum Tönsberg gab es noch einen Verpflegungspunkt, gehenderweise ging es dann nach oben. Dort gab es nach links und rechts tolle und weite Ausblicke. Das Plateau war ca. 1000 Meter lang, dann ging es wieder bergab Richtung Oerlinghausen.

Kopfsteinpflaster bei km 18 ist schon grenzwertig für die Füße. Die tolle Stimmung an der Strecke hat einen gut durchgetragen.

Körperlich war es bis km 20 alles noch ganz locker und gut in Form, bei km 21 auf die Uhr geschaut und durchgerechnet ob ein Finish unter drei Stunden noch drin sitzt, das war im Angesicht der noch zu bewältigen Steigungen nicht drin, oder auch nicht sinnvoll.

Die Anstiege wurden gegangen, es wurde zunehmend schwerer danach wieder das Laufen anzufangen. Dazu kamen die wechselnden Untergründe, Waldboden, Sand, Schotter... also immer konzentriert bleiben, wurde aber zunehmend schwerer.

Die letzten 2000 Meter zur Sparrenburg waren asphaltiert und es ging nur leicht bergab. Ein harter Lauf, dennoch gut und sauber durchgekommen, Fokus auf Körperhaltung, Schrittfrequenz. Geschwindigkeit kommt vielleicht auch noch mal dazu.

Ende... bis zum nächsten Mal.

Vielleicht schneller, vielleicht langsamer, auf jeden Fall mit Spaß dabei.

Vielen Dank für den Zuspruch, die motivierenden Worte, die uns auf allen Wegen erreicht haben.

 

.

Marathonbericht von Ralf

Marathon Wochenende in Hamburg

Drei Rennschnecken hatten sich für dieses Jahr in Hamburg angemeldet und reisten am Samstag mit ihren Partnern an. Im Zug trafen wir auch auf Britta und Lars von den Rumläufern, die sich auch in Hamburg angemeldet hatten.

Nachdem wir unser Hotel bezogen hatten, fuhren die drei Läufer, Barbara, Martin und Ralf zur Messehalle um ihre Unterlagen abzuholen.

Bei gefühlt zum ersten mal seid Monaten gutem, warmen Wetter stieg die Anspannung für Sonntag schon deutlich an. Da Hamburg immer sehr gut organisiert ist lief alles reibungslos. Abends stärkten wir uns bei einem tollen Italiener und dann ließen wir den Tag in ruhe ausklingen.

Sonntags morgens fanden sich die Läufer pünktlich zum Start an der Messehalle ein. Dort herrschte schon reges Treiben da der Halbmarathon eine Stunde eher startete als der Marathon.

Für Barbara war es besonders aufregend, da es ihr erster Marathonstart war.

Pünktlich um 9:30h viel der Startschuss und die Läufer machten sich auf den Weg. Unterwegs wurden man von den vielen Zuschauern super unterstützt. Besonders gefreut haben sich alle drei über Kevin und seine Familie die extra nach Hamburg gefahren sind um uns anzufeuern. Bei ca. 16km standen dann Marco und Susanne zum motivieren an der Strecke. Barbara und Martin waren zu dem Zeitpunkt noch richtig frisch und gut im Rennen. Ralf kam mit großen Abstand an dieser Stelle an und entschloss sich an dieser Stelle das Rennen zu beenden da der Besenwagen ihm schon dicht auf den Fersen war.

Mit Susanne, Marco und der Großfamilie P. machte Ralf sich dann auf den Weg um Barbara und Martin weiter anzufeuern. Über ein Programm auf dem Handy konnte man gut verfolgen wo sich die Läufer befanden.

Das war für alle sehr spannend weil wir so gehofft haben das Barbara ihren ersten Marathon gut beendet.

Zuerst kam Martin ganz souverän ins Ziel und einige Zeit später schaffte es dann auch Barbara. Wir waren alle sehr stolz auf die beiden.

Abends wurde dann noch ein bisschen gefeiert und am Montag machten wir uns dann mit dem Abenteuer Bahnfahren wieder auf den Heimweg.

Vielen Dank nochmal an die Unterstützer!

 .

 23.04.2023 Rennschnecken beim Hamburg Marathon mit fantastischem Debüt

Heute starteten drei unserer Schnecken beim Hamburg Marathon. Die drei machten einen richtig guten Lauf. Ralf auf seinem letzten Marathon Versuch und vor allem Barbara bei ihrem Marathondebüt. Wir sind sehr stolz auf alle drei für diese Leistung und diese vernünftig angegangene Herausforderung. Dabei wurden sie von einigen Rennschnecken vor allem von den jüngsten kräftig angefeuert. Zwei Rennschnecken hielten in Hesepe beim Lauftreff die Stellung. Wir sind echt eine super Truppe die alles zusammen schaffen kann, weiter so.

.

Benefizlauf in Osnabrück

Am 26.3.23 stand für Kevin ein kleines Läufchen auf dem Programm. Ein sehr komischer Lauf, der wirkte wie ein etwas größerer Lauftreff mit Führungsfahrrad und Startnummern.

Als er beim Start am Remarque Hotel ankam standen dort nur 5 Personen, die sich  fragten ob hier wohl der Lauf stattfinden würde. Eine Frau mit Plastiktüten kam angelaufen, holte einen Tisch aus dem Hotel und gab jedem eine beliebige Startnummer. Los ging der Lauf ohne Startcountdown nur mit einem "Jetzt!". Um den Weg zu finden mußte man den Kreidepfeilen folgen, die leider vom Regen am Vortag weggewaschen worden sind, oder dem vorderen Läufer. Vereinzelt gab es an markanten Punkten auch Streckenposten die den Weg anzeigten. Kevin war am Anfang direkt vorne mit dabei. Einmal mußte an einer Ampel angehalten werden, was einen ein wenig raus brachte.

Ab Kilometer 6 zog sich das Feld auseinander. Der Erste gab Vollgas, der Dritte ließ sich zurück fallen, leider verlief sich Kevin kurz und mußte erst mal den Dritten wieder einfangen. Auf der sehr schönen Strecke brauchte Kevin für ca. 10km eine Zeit von 43 Minuten und erreichte Platz 2 im Ziel bei Kaffee Partner.

Es war trotz allem ein schöner Lauf mit Teilnehmern aus Polen, Dänemark und Frankreich. Der Erlös ging an die Aids Stiftung in Afrika.